O našich lekcích
Jóga - krok ke zdravému pohybu
Jóga Včela je místo, kde se můžete posilovat, uvolňovat a nabírat novou energii skrze různé druhy jógy. Nabízíme lekce jógy s fyzio zaměřením pro zdraví a pohybové schopnosti, dynamickou Vinyasa jógu pro posílení těla a zklidnění mysli a také speciální mami jógu pro maminky s malými dětmi. Přijďte a objevte svou vnitřní sílu a klid.
O mně a mojí cestě k józe
Jsem máma, tanečnice, lektorka orientálního tance s více než 15letou zkušeností a nyní i nadšená instruktorka jógy. Když jsem začínala, hledala jsem pohyb, který by doplnil moji lásku k orientálnímu tanci. Vyzkoušela jsem různé formy cvičení – od silového tréninku přes Zumbu, Tabatu až po HIIT. A právě tehdy jsem narazila na jógu.
Powerjóga mě okamžitě nadchla a několik let mě provázela na mé cestě. Postupem času jsem ale začala hledat jinou formu jógy, která by mi lépe vyhovovala. Poté, co jsem prošla životními změnami, jako bylo stěhování, období pandemie a mateřství, jsem se ke cvičení postupně vrátila a objevila kouzlo jemnějších jógových technik.
Nejvíce mě však oslovila fyziojóga, která propojuje prvky jógy s fyzioterapií a klade důraz na zdravý pohyb a správné držení těla. Tato metoda mě natolik zaujala, že jsem v létě 2024 úspěšně dokončila rekvalifikační kurz a rozhodla se tuto formu jógy předávat dál.
Přijďte si vyzkoušet moje lekce jemné jógy s fyzio prvky, nebo dynamické vinyasa flow, kde se zaměříme na harmonii těla a mysli, správné dýchání a zdravý pohyb, který vás bude bavit. Těším se na vás!
Jóga Včela je místo, kde se můžete věnovat svému tělu, mysli a duši prostřednictvím různých forem jógy. Nabízíme lekce fyzio jógy, vinyasa jógy a mami jógy, které jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé cvičence. Fyzio jóga je zaměřená na rehabilitaci a prevenci zranění, posílení svalů a zlepšení pohyblivosti. Tato forma jógy je ideální pro lidi s různými typy bolestí, jako jsou například bolesti zad nebo svalové napětí. Vinyasa jóga je dynamická forma jógy, která spojuje plynulé pohyby s dechem.
Jóga Včela - vzdělání a certifikace
Původním vzděláním jsem ekonom se specializací na zahraniční obchod.
Sedavé zaměstnání za počítačem jsem se ale vždy snažila kompenzovat pohybem. Ať už to byl tanec, cvičení, běh nebo pěší výlety.
Po narození dcery jsem se více začala zajímat o funkční pohyb dětí a úplně mě to vtáhlo jiným směrem. Chtěla jsem kromě tance předávat další pohybové zkušenosti dál. A tak vlivem náhody i štěstí, začala moje další cesta...
Vzdělání - jóga a funkční pohyb
květen 2024 - Jóga pro děti - základní know-how
červenec 2024 - Rekvalifikace - Instruktor jógy (Studio LeVITAs), akreditace MŠMT
listopad 2024 - Spirální stabilizace - SM systém (LeVITAs)
Plány na školení nebo probíhající studium:
březen 2025 - Jóga pánevního dna
září 2025 - Jóga pro děti - další level
podzim 2025 - Jóga pro těhotné
Vzdělání - pohybových aktivit pro děti a pedagogická sféra
srpen 2022 - Metodika pohybových aktivit pro děti do 3 let (CRSP) - akreditace MŠMT
květen 2024 - Metodika pohybové výchovy předškolních dětí (CRSP) - akreditace MŠMT
červen 2024 - Pedagog volného času pro dílčí přímou pedagogickou činnost (MENDELU+Lipka) - akr. MŠMT
listopad 2024 - Společně k lepší škole: Příběh Sama (online kurz Člověk v tísni)
listopad 2024 - Práce s dítětem ADHD v praxi (CRSP) - akreditace MŠMT
září 2024 - únor 2025 - Asistent pedagoga (MUNI) - akreditace MŠMT
Vzdělávání v oblasti pohybu a pedagogiky by mělo být nikdy nekončící cestou, plnou objevování, nového obohacování a zkoušení. Doba jde kupředu a musíme se snažit neustrnout, ale jít kupředu, tím správným směrem. A tím se snažím řídit.